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Avere un abbronzatura perfetta e sana

Abbronzatura perfettaPer avere un abbronzatura perfetta, sana e soprattutto che duri il più a lungo possibile, è molto importante conoscere come esporsi al sole e quali prodotti usare.
E’ bene stare molto attenti al sole, può essere un grande aiuto per farci stare bene ma può essere anche un grosso nemico della pelle.

Per ottenere un abbronzatura perfetta senza rischi per la salute è bene osservare alcuni semplici accorgimenti, anche se scontati vanno sempre seguiti!

scegliete un fattore di protezione adatto al vostro fototipo; più chiara è la pelle più alto sarà il fattore di protezione, anche chi ha la pelle scura deve comunque proteggersi;

esponetevi al sole con gradualità, il primo giorno mezzora, il secondo fate 30 min al mattino e 30 min il pomeriggio, dal terzo giorno un paio di ore al mattino ed al pomeriggio (evitare le ore dalle 12 alle 15);

applicate la crema solare in tutte le parti scoperte del corpo, non dimenticate orecchie, naso e piedi che sono molto sensibili al sole;

consumare alimenti ricchi di vitamine C e A: sono in grado di fornire alla pelle una giusta idratazione, la C si trova in abbondanza in peperoni, agrumi e kiwi,  la A – betacarotene – in vegetali a polpa rossa o gialla.

ripetere spesso l’applicazione della crema, anche se siete all’ombra e sempre dopo aver fatto il bagno;

applicate i solari anche se non c’è il sole, i raggi uv passano anche attraverso le nuvole;

attenzione alla pelle bagnata o sudata, si scotta molto più velocemente a causa dell’effetto ingrandente delle gocce d’acqua;

idratare anche la pelle abbronzata, anche se siete già scuri è importante idratare la pelle ugualmente, potete usare creme a bassa protezione, ma mai senza;

gli indumenti bagnati proteggono meno, e anche i tessuti a trama larga lasciano filtrare il sole;

bere molta acqua, stando attenti a non consumare bevande troppo fredde,

usare sempre il doposole, idratare la pelle è molto importante e la aiuta a rimanere elastica, e soprattutto dopo averla stressata dal sole.

 

Un’abbronzatura ottenuta gradualmente e senza l’aiuto di creme auto abbronzanti spray è molto più duratura e spesso anche molto più bella.

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