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Evitare lo stress e la depressione con azioni di solidarietà e di beneficenza

Fra i mali più diffusi dell’epoca in cui viviamo ci sono depressione e stress e sono sempre di più le persone che si trovano costrette ad affrontare stati depressivi o periodi particolarmente stressanti legati alle cause più svariate.

Feng Shui in casa: 6 consigli pratici

Secondo la disciplina cinese del feng shui, che ci insegna a vivere in armonia nella nostra casa, soprattutto in primavera, dopo un lungo inverno, bisogna seguire alcuni consigli importanti. Infatti durante l’inverno si ha bisogno di maggior riposo per recuperare, come fanno gli animali andando in letargo, rallentare le nostre abitudini, affaticarsi di meno e dedicare più tempo ad attività tranquille e casalinghe, è dunque importante cominciare questo periodo più solare e caldo, riposati e pronti per affrontare i prossimi…

Il frullato perfetto per lo sportivo

Il frullato è un vero concentrato di benessere e nutrienti,  sia per lo sportivo e non, ricco di vitamine, fibre e minerali utili per il benessere del corpo. E’ buona regola, però, utilizzare frutta di stagione, per alimentarsi in modo corretto, sano e naturale, ed evitare i succhi di frutta industriali, dove spesso vengono aggiunti zuccheri raffinati. E’ anche buona regola preparare la frutta sul momento, per evitare l’ossidazione della stessa ed evitare la classica colorazione scura, dovuta ad una reazione…

Quinoa: 10 benefici per la salute

La Quinoa è un alimento che non dovrebbe mai mancare dalla nostra dispensa.

Cosa devi mangiare per rimanere incinta?

Esistono cibi che bisognerebbe mangiare per rimanere incinta? Si, o meglio, alcuni alimenti favoriscono la fertilità più di altri, che dovrebbero far parte di una dieta bilanciata, prima e durante il concepimento.

Come migliorare la propria autostima

La felicità e il successo delle proprie imprese quotidiane dipende in gran parte dalla nostra autostima. Una persona che ha fiducia nelle sue risorse intellettive e nelle sue capacità trasmetterà molto facilmente queste sensazioni a coloro con i quali interagisce, ma purtroppo la medesima cosa succede anche quando si ha una bassa autostima. Se non credi in te stesso come pretendi che lo facciano gli altri? Questa è la prima domanda che aiuta a comprendere l’importanza del concetto di auto…