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La dieta perfetta per restare in forma tutta estate

La via maestra per restare in forma I sacrifici fatti durante l’inverno per affrontare la prova costume non vanno sprecati ed è basilare cercare di mantenersi in forma anche durante l’estate. Sarebbe un vero peccato sfoggiare un fisico da urlo all’inizio delle ferie e poi acquistare subito dei chiletti di troppo per via dei pasti ‘sballati’, degli aperitivi o dei drink che sembrano quasi irrinunciabili quando si sta in buona compagnia. Se riflettiamo, tantissime cose che introduciamo nel nostro organismo…

Rimedi naturali per avere la pancia piatta

Avere la pancia piatta senza dover per forza spendere cifre da capogiro in cosmetici e trattamenti non è un sogno. Affidandosi a rimedi naturali come, per esempio, un regime alimentare corretto e uno stile di vita sano si possono veramente ottenere miracoli. Poche regole, dunque, sono sufficienti per riuscire a presentarsi in spiaggia con un fisico invidiabile. Per ridurre la circonferenza addominale considerate l’acqua come un indispensabile alleato. Bevendone un litro e mezzo al giorno, evitando quella gasata, è possibile,…

Scrub aromatico anti cellulite

Uno scrub aromatico anti cellulite, è l’ideale per sfruttare l’esposizione al sole di questo periodo, vi aiuterà nel tonificare i tessuti e ridurre la cellulite.

Crema per le gambe rinfrescante

Con l’arrivo della primavera e dei primi caldi aumentano i gonfiori, soprattutto nei soggetti predisposti o per chi rimane parecchio tempo in piedi. Per fare una crema per le gambe rinfrescante, utilizzate ingredienti naturali come calendula, betulla, centella e rusco. La calendula e la centella sono ricchi di flavonoidi antiossidanti, carotenoidi e tannini astringenti che agendo sul tessuto connettivo ne migliorano l’elasticità e il tono delle pareti dei vasi sanguigni. Il rusco stimola la circolazione venosa favorendo il ritorno del sangue…

Nail Art per San Valentino: foto

Idee e spunti da prendere per la ricostruzione unghie per San Valentino.

Limone: 6 trattamenti per la bellezza

Vediamo come utilizzare il limone per 6 trattamenti di bellezza per viso e corpo, frutto ricco di vitamina C, potassio e magnesio. 1. Scrub limoni e menta piperita per piedi: 1 bicchiere di sale marino grosso 1/2 bicchiere di olio di mandorle dolci scorza di 1 limone 8 gocce di olio essenziale di menta piperita Mescolare bene tutti gli ingredienti in una piccola ciotola e conserva in un barattolo pulito. Per utilizzarlo: sfrega il composto su tutto il piede, prestando particolare attenzione ai talloni. Risciacquare…