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Come consumare proteine se non vi piace la carne

Le proteine sono nutrienti fondamentali nella dieta umana; in particolare una persona sana dovrebbe assumere ogni giorno almeno un grammo di proteine per chilogrammo di peso. Tale quota aumenta nei bambini, durante la crescita, ma anche in chi fa sport o nelle donne in gravidanza. La quantità non è enorme ma, se non si fa uso di carne, è necessario fare molta attenzione alla propria alimentazione per assumere proteine sufficienti al nostro metabolismo. Che tipo di proteine assumere Un tempo…

Kefir: proprietà, usi e controindicazioni

Il Kefir è un alimento dal nome particolare ma dall’essenza semplice. Si tratta infatti di una pietanza a base di latte fermentato in modo naturale, che contiene circa il 70% di lattosio, ricca di preziosi probiotici. Esso può essere preparato utilizzando il latte di mucca, di capra o di pecora. Può essere fatto anche in ambiente domestico. Le sue origini sono molto antiche e risalgono a millenni fa. Il motivo per cui ancora oggi questo alimento è apprezzato e consumato…

Zolfo: proprietà, usi e controindicazioni

Lo zolfo è un sale minerale presente in natura e il cui simbolo chimico è S. La maggior parte delle persone di questo prezioso elemento conosce poco e soprattutto non sa che per l’organismo è essenziale in quanto partecipa a molti processi, infatti, è presente in tutte le cellule del corpo. Si contraddistingue per la sua forma cristallina e per il colore giallo. Lo zolfo è conosciuto soprattutto per il suo caratteristico odore di uova marce, questo è generato dall’acido…

10 antidepressivi naturali: come utilizzarli al meglio

Vivere in benessere con gli antidepressivi naturali

Dite addio a tosse, raffreddore e bronchite

Prevenire e curare tosse, raffreddore e bronchite è tra i maggiori impegni di questo periodo. Grazie a quello che ci offre la natura, è possibile intervenire senza l’ utilizzo di farmaci, evitando così di sovraccaricare gli organi del corpo.

Recensione del libro “La dieta del dottor Mozzi.”

La Dieta del Dottor Mozzi, Gruppi sanguigni e combinazioni alimentari, è un libro scritto dal celeberrimo Piero Mozzi che tratta il tema delle diete in modo alquanto approfondito.